GLI INTEGRATORI

STIMOLATORI DEL TESTOSTERONE.

    IL TESTOSTERONE É L’ORMONE ANABOLICO PER ECCELLENZA! È un ormone steroideo appartenente alla categoria degli androgeni (ormoni sessuali tipicamente maschili, ma importanti anche nelle donne). Viene prodotto soprattutto nelle cellul

ANTIOSSIDANTI – Alleati contro i radicali liberi.

  I RADICALI LIBERI sono molecole altamente reattive che mirano ai legami proteici delle proteine dei tessuti, al DNA e agli importantissimi acidi grassi polinsaturi inglobati nelle membrane cellulari. Una volta iniziata la catena reattiva, il risul

(in)formazione per lo sport

i segreti di come allenarsi

PUSH DOWN AL CAVO (PRESA INVERSA, SBARRA).

PUSH DOWN AL CAVO (PRESA INVERSA, SBARRA) Questo esercizio, data la presa in supinazione (palmo verso l’alto) pone l’accento della contrazione sul vasto mediale del muscolo. La stessa modalità di impugnatura non permette di utilizzare carichi

FRENCH PRESS MANUBRI SUPINO.

FRENCH PRESS MANUBRI ESECUZIONE: Distesi supini su una panca, un manubrio in ogni mani, le braccia distese verticali sopra le spalle. I piedi sono appoggiati sulla panca (zona lombare accentuata) o al suolo (zona lombare tendente alla cifotizzazione). Pie

ESTENSIONE MANUBRIO 90°.

  ESTENSIONE MANUBRIO 90° ESECUZIONE: Ginocchio corrispondente al braccio che lavora appoggiato alla panca, busto orizzontale (parallelo al pavimento), avambraccio e braccio formano tra loro un angolo di 90° o meno, gomito alto quanto la spalla e mante