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STIMOLATORI DEL TESTOSTERONE.

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ANTIOSSIDANTI – Alleati contro i radicali liberi.

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i segreti di come allenarsi

CALF MACHINE SEDUTO.

CALF MACHINE SEDUTO ESECUZIONE: Valgono le indicazioni di massima dell’esercizio precedente: (calf in piedi) Avampiede completamente appoggiato sull’apposita pedana, talloni sollevati con caviglia in flessione dorsale massima, parte distale de

L'IMPORTANZA DELL'ALIMENTAZIONE

INDICE GLICEMICO E CARICO GLICEMICO.

L’indice glicemico (IG) rappresenta la velocità con cui aumenta  la glicemia in seguito all’assunzione di 50 grammi di carboidrati. La velocità si esprime in percentuali prendendo il glucosio come punto di riferimento (100%). Un indice glic

ALIMENTI – Valori nutrizionali.

  Di seguito sono elencati i valori nutrizionali dei principali alimenti presenti sulle nostre tavole. Valori espressi per 100 grammi di alimento Proteine glucidi, lipidi e acqua espressi in grammi NOME ALIMENTO KCAL PROTEINE GLUCIDI LIPIDI %EDIBILE ACQU