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TERMOGENESI – Aumentiamo il nostro metabolismo.

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CRUNCH INVERSO A TERRA.

CRUNCH INVERSO A TERRA ESECUZIONE: È possibile eseguire il crunch inverso a terra o su una panca inclinata (maggiore è l’inclinazione, più impegnativa è l’esecuzione del movimento). In partenza le anche sono flesse, come pure le ginocchia,

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DIETA A ZONA – Scopriamola passo per passo.

La zona è uno stato metabolico in cui l’organismo lavora al suo massimo picco di efficienza. In esso il vostro corpo funzionerà al meglio: senza attacchi di fame, pieno di energia e con la massima efficienza durante le prestazioni fisiche. Il cibo

DIETA, PERDERE E ACQUISIRE PESO NEL MODO GIUSTO.

LA DIETA DI MODA   Molte persone pretendono tanto senza fare nulla, tipico comportamento di coloro che desiderano perdere massa grassa, aumentare la muscolatura, migliorare il rendimento fisico Sfortunatamente per le vittime delle diete di moda non c