GLI INTEGRATORI

BigOne Evolution – Una scelta etica e consapevole.

BigOne Evolution Di integratori in commercio ce ne sono a migliaia. E tutti promettono miracoli. Come ci si può differenziare da tutti gli altri? Con una formula unica, diversa ed assolutamente innovativa. BigOne Evolution Sin dagli esordi avevamo realiz

BETA ALANINA – Un aminoacido da non sottovalutare.

Cos’ è la beta alanina? La beta alanina è un aminoacido che sotto forma di integratore si presenta alla vista sotto forma di cristalli. Viene usato anche nel bodybuilding e può rivelarsi utile durante un allenamento che prevede esercizi ad alta i

(in)formazione per lo sport

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IPERTROFIA E FORZA – Tecniche e metodiche.

Nelle seguenti tabelle sono esposte metodiche e tecniche, che possono anche essere combinate tra loro (nel caso di atleti evoluti/esperti): METODO DELLE SERIE Obiettivi Forza generale / ipertrofia Target principianti ed esperti Descrizione - Si inizia con

STRETCHING – Esercizi illustrati per zone muscolari.

 Lo stretching (o allungamento) rappresenta il ponte tra la vita sedentaria e la vita attiva. Grazie ad esso possiamo mantenere i muscoli flessibili e prepararli per il movimento. E’ fondamentale per la preparazione e per l’educazione fisica,

L'IMPORTANZA DELL'ALIMENTAZIONE